Πώς να περιορίσουμε την παθητική χρήση κινητών και tablets από τα παιδιά – Πρακτικά βήματα

- Καθιέρωση χρονικών ορίων

Ορίστε συγκεκριμένο χρόνο χρήσης για οθόνες κάθε μέρα (π.χ. 1 ώρα για ψυχαγωγία μετά τα μαθήματα). Χρησιμοποιήστε ρυθμίσεις γονικού ελέγχου ή εφαρμογές χρονομέτρησης για να βοηθήσετε στη συνέπεια.

- Διαχωρισμός τύπων περιεχομένου

Ξεχωρίστε τον χρόνο που δαπανάται για εκπαιδευτική χρήση από τον χρόνο για καθαρή ψυχαγωγία. Δώστε προτεραιότητα σε εφαρμογές ή παιχνίδια που απαιτούν σκέψη, δημιουργικότητα ή μάθηση.

- Καθιερώστε “οθονό-ελεύθερες ζώνες” και ώρες

Ορίστε χώρους χωρίς οθόνες, όπως το τραπέζι του φαγητού και τα υπνοδωμάτια, και καθιερώστε ώρες χωρίς τεχνολογία, όπως μία ώρα πριν τον ύπνο.

- Ενίσχυση εναλλακτικών δραστηριοτήτων

Προσφέρετε ποικιλία δραστηριοτήτων που δεν περιλαμβάνουν οθόνες: επιτραπέζια παιχνίδια, υπαίθριες δραστηριότητες, κατασκευές, ζωγραφική ή ανάγνωση βιβλίων.

- Συμμετοχή και συζήτηση

Δείξτε ενδιαφέρον για το τι παρακολουθούν τα παιδιά σας. Παρακολουθήστε μαζί τους, συζητήστε το περιεχόμενο και ενθαρρύνετέ τα να σκέφτονται κριτικά για όσα βλέπουν.

- Δώστε το καλό παράδειγμα

Τα παιδιά μιμούνται τους γονείς. Περιορίστε και εσείς την παθητική χρήση της οθόνης και δείξτε πώς η τεχνολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί υπεύθυνα και δημιουργικά.

Σταδιακή αλλαγή, όχι απαγόρευση

Αν το παιδί έχει ήδη συνηθίσει σε υψηλή χρήση, μειώστε τον χρόνο σταδιακά, εξηγώντας τους λόγους. Οι απότομες απαγορεύσεις συχνά έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

< Επιστροφή